Hitze am Abend und beim Einschlafen

Hallo liebe Leute, ich hab ein kleines Hitzeproblem und hoffe, ihr könnt mir helfen. Und zwar geht es darum, dass mir sooooooooo heiß ist. Konkreter: als es jetzt bis vor einer Woche immer so heiß war, wars auch drin in meiner Wohnung heiß, schon klar. Da war's natürlich abends beim Einschlafen oft am schlimmsten im Sinne von hinderlich, Einschlafen hat da oft seeeeeeeeeeehr lange gedauert....naja, seither hat es ja schon ziemlich abgekühlt und die letzten Tage ist es eben angenehm kühl, das Fenster ist bei mir ständig offen. Trotzdem ist mir jeden Abend (wie auch jetzt gerade) SOOOO heiß, als hätte es die letzten Tage wieder um die 34 Grad gehabt. Beim im Bett liegen klebt alles wieder schnell und ich tu mir dahe rmit dem Einschlafen so schwer. Wisst ihr, woran das liegen kann? Ich hab ja durchgelüftet und die ganze Hitze müsste ja schon längst draußen sein....ich versteh einfach nicht, warum mir heiß ist.............zwar hab ich die Bettwäsche noch nicht gewechselt siet der Hitzewelle, aber die Hitze wird sich ja wohl kaum da drin gespeichert haben udn Heizkörper spielen, oder? Ich verstehs echt nicht...hat wer einen Rat, worans liegt, was ich tun kann und so? Danke!!!

nackt pennen, nicht zudecken, ~1h vor dem schlafen nichts mehr essen

frische Wäsche wirkt Wunder!

Es gibt übrigens bei Matratzen manches mal Sommer- und Winterseite. Auch gibt es für Sommer dünnere Decken. Schau mal einfach nach, wenn du das Bettzeug wechselst. Ich glaube, es wäre an der Zeit.

Vielleicht findest du da auch noch ein paar Tipps --> Was macht ein Geek gegen die Hitze
Mfg
Mr. Freeze

Zitat von tigerkralle

Hallo liebe Leute, ich hab ein kleines Hitzeproblem und hoffe, ihr könnt mir helfen. Und zwar geht es darum, dass mir sooooooooo heiß ist. Konkreter: als es jetzt bis vor einer Woche immer so heiß war, wars auch drin in meiner Wohnung heiß, schon klar. Da war's natürlich abends beim Einschlafen oft am schlimmsten im Sinne von hinderlich, Einschlafen hat da oft seeeeeeeeeeehr lange gedauert....naja, seither hat es ja schon ziemlich abgekühlt und die letzten Tage ist es eben angenehm kühl, das Fenster ist bei mir ständig offen. Trotzdem ist mir jeden Abend (wie auch jetzt gerade) SOOOO heiß, als hätte es die letzten Tage wieder um die 34 Grad gehabt. Beim im Bett liegen klebt alles wieder schnell und ich tu mir dahe rmit dem Einschlafen so schwer. Wisst ihr, woran das liegen kann? Ich hab ja durchgelüftet und die ganze Hitze müsste ja schon längst draußen sein....ich versteh einfach nicht, warum mir heiß ist.............zwar hab ich die Bettwäsche noch nicht gewechselt siet der Hitzewelle, aber die Hitze wird sich ja wohl kaum da drin gespeichert haben udn Heizkörper spielen, oder? Ich verstehs echt nicht...hat wer einen Rat, worans liegt, was ich tun kann und so? Danke!!!

Ging mir oft schon ähnlich und würde genau die Punkte von AdRy empfehlen, so halte ich das jetzt und es is nimmer heiß.

Du hast bei 20°C Außentemperatur noch immer Hitze in deiner Wohnung? Hast du die Heizung eingeschaltet? Irgendwas läuft da falsch bei dir. Ich hab hier auch einen Bau aus dem Jahr 1923, hier ist es bei über 30°C auch sehr unangenehm. Aber da es jetzt nur mehr um die 20°C draußen hat, hab ich hier drinnen auch nur mehr 22°C. Also perfekt zum schlafen.

Kann dir nur raten, dass du alle Fenster komplett aufmachst und für ein paar Stunden durchlüftest. Auch, wie eh schon die meisten gesagt haben, solltest du mal dein Bettzeug tauschen. Und eventuell die Matratze (Winterseite?) und die Decke prüfen.

Zitat von Starsky

mehr sport und man ist am abend herrlich ausgelaugt.

this? Hat mir auch geholfen bei selben Problem

Übergewicht haste nicht? Wenn doch wird es mit unter daran liegen und dann "einfach"

Zitat von Starsky

mehr sport und man ist am abend herrlich ausgelaugt.

und definitiv den Arzt aufsuchen, kann mehrere möglichkeiten haben, Zucker, Schilddrüse, Hormone, Allergie.

Wenn es das nicht ist, hast du momentan Stress und / oder Kummer, stehst vor eine wichtigen Entscheidung? Auch ein mentales Problem ist nicht auszuschließen!