Nahrungsergänzungsmittel

semteX

Risen from the banned

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06.04.2022 - 21:59

Da ja die Vitamin D3 diskussion im covid thread etwas explodiert ist, würd ich das hier gern weiterführen:

auf welche kombis schwört ihr? was is sinnlos? oder alles nur ein scam um big bucks zu generiern?

Bender

don`t jinx it

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06.04.2022 - 22:07

Eigentlich sollte man nur D3/K substituieren wenn sonst keine gröberen Mängel vorliegen. Zumindest sagen das die meisten Ärzte und das Internetz (

).

Ohne Substitution komm ich zb. niemals auf den gewünschten Level, auch nicht mit viel Sonne.
Vitamin B Komplex tut bei Stress auch nicht weh.

Master99

verträumter realist

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06.04.2022 - 22:43

Zitat aus einem Post von Bender
Ohne Substitution komm ich zb. niemals auf den gewünschten Level, auch nicht mit viel Sonne.

afaik schaffts es in österreich gar nicht mir der sonne in den wintermonaten (Nov-März), selbst wennst den ganzen tag nackert im schnee liegst. geht sich von den uv-strahlen/sonnenwinkel nicht aus.

früher hats wohl geholfen das die leute die ganzen tierinnereien auch gegessen haben...

charmin

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07.04.2022 - 09:03

Ich nehm das Edubily Multi (da is auch Vitamin D und K2 drinnen). Wenn ich das nicht nehm bin ich dauerfertig. Liegt wohl am harten Training bei mir.

Das Multi – Premium-Multivitamin

Abgestimmte Basisversorgung Hohe Bioverfügbarkeit Kleine Kapsel Mit Q10, PQQ & Folat hier günstig direkt bei edubily online bestellen

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Hansmaulwurf

u wot m8?

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07.04.2022 - 09:40

Zitat aus einem Post von Bender
Vitamin B Komplex tut bei Stress auch nicht weh.

Brauch ich als Vegetarier anscheinend (ich merk den Unterschied) und wenn ich trainier dann Magnesium auch. D3 wie ich lustig bin, wenn ich dran denk nehm ich's, aber eher mal 2 Monate, dann 5 Monate nicht, ..

Viper780

Moderator
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07.04.2022 - 09:55

Gibt es da Studien dazu wie gut das mit Supplimenten funktioniert und was es wirklich bringt?

charmin

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07.04.2022 - 09:58

Zitat aus einem Post von Viper780
Gibt es da Studien dazu wie gut das mit Supplimenten funktioniert und was es wirklich bringt?

welches vitamin / spurenelement genau meinst du?
das musst bei jedem wirkstoff extra machen.

wenn dich OPC interssiert dann kannst ja mal gen.lib.rus.ec nach "OPC" papers durchforsten.

Hokum

Techmarine

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07.04.2022 - 10:09

Zitat aus einem Post von Bender
Ohne Substitution komm ich zb. niemals auf den gewünschten Level, auch nicht mit viel Sonne.
Vitamin B Komplex tut bei Stress auch nicht weh.

Auch was was mir im Frühling bei wetterwechseln sehr hilft, da ist mein kreislauf massiv durcheinand und es geht in richtung migräne. halbe tagesdosis LEF Two-A-Day ist eh massiv überdosiert und macht den Kopf wieder klar.

sonst schwör ich auf NAC vor saufgelagen (eh selten geworden), Taurin bei stressigen situationen (auch die freundin die konzerte spielt und "nichts chemisches" nehmen will), und Cordyceps (Dr. Best) um erkältungen abzufangen.

D3 nehm ich noch weils so billig ist, unterschied merk ich nix.

habe unendliches durchprobiert, das blieb hängen. Insofern 98% geldverschwendung, zur ausgangsfrage.

Bearbeitet von Hokum am 07.04.2022, 16:10

Bender

don`t jinx it

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07.04.2022 - 16:01

Verschreiben Lassen. Hochdosiertes Oleovit zb..

Das einzige was lt. Studien in unseren Breiten angeraten wird ist D3/k. Der Rest macht bei gesunder, ausgewogener Ernährung nur einen teuren Harn.
Für Veganer und Extremsportler gelten aber andere Regeln, die ich aber ned im Kopf hab.

aja.: Ich schaff auch immer Sommer die 20 nur ganz knapp trotz viel Sonne.

charmin

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07.04.2022 - 16:04

Zitat aus einem Post von Bender
Verschreiben Lassen. Hochdosiertes Oleovit zb..

Das einzige was lt. Studien in unseren Breiten angeraten wird ist D3/k. Der Rest macht bei gesunder, ausgewogener Ernährung nur einen teuren Harn.
Für Veganer und Extremsportler gelten aber andere Regeln, die ich aber ned im Kopf hab.

aja.: Ich schaff auch immer Sommer die 20 nur ganz knapp trotz viel Sonne.

wer bitte von uns hat gesunde, ausgewogene Ernährung?
Meine Frau hatte zig Mangel in der Schwangerschaft und wir ernähren uns sehr gut.
Wenn ich Magnesium nicht supplementier, dann krampfelts mich her, dass a Wahnsinn is.
Zusätztlich hatte meine Frau auch einen Kupfermangel, der dann auch nett Eisenmangel verursacht. Klar, man könnte dann Cashew Nüsse essen, die dann aber erst wieder Stoffe drinhaben die die Kupferaufnahme hemmen.

Ich brauch ned für alles a Studie.

Rogaahl

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interrupt

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07.04.2022 - 16:10

Falls wer günstiges D3 sucht, kann die von natual elements auf amazon empfehlen. 1700 Tropfen zu je 5000 I.E, um 10€.

Bender

don`t jinx it

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07.04.2022 - 16:11

Das stimmt wohl. Solange man Vitamn E ned krass überdosiert kann eh nicht viel sein.
Das mit dem teuren Harn hat vor kurzem Dr. Sanjay Gupta bei Colbert abgelassen

NAC muss ich mir merken, in letzter Zeit wird eindeutig zu viel gefeiert. ^^

Bearbeitet von Bender am 07.04.2022, 16:17

charmin

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07.04.2022 - 16:12

Zitat aus einem Post von Bender
Das stimmt wohl. Solange man Vitamn E ned krass überdosiert kann eh nicht viel sein.

jo, aber wie man sieht werden auch gerne 20.000er D3 empfohlen, und bei corona gabs ein paar schwurblerfälle die dann ganze flaschen an D3 getrunken haben. Aber ja, kann man schwer überdosieren. Ich hab die edubily bücher gelesen und find die recht schlüssig, klar die wollen auch ihr zeug verkaufen, aber trotzdem. Is halt wissenschaftlich und lesbar aufgearbeitet.
Daher einfach das multi von denen und gut is.

Bender

don`t jinx it

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07.04.2022 - 16:18

Ein gewisser Ex-Präsident hat Bleichmittel empfohlen - von daher..

charmin

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07.04.2022 - 16:20

lol ja

semteX Risen from the banned Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14340	06.04.2022 - 21:59 Da ja die Vitamin D3 diskussion im covid thread etwas explodiert ist, würd ich das hier gern weiterführen: auf welche kombis schwört ihr? was is sinnlos? oder alles nur ein scam um big bucks zu generiern?
Bender don`t jinx it Registered: Apr 2001 Location: Here.. Posts: 4965	06.04.2022 - 22:07 Eigentlich sollte man nur D3/K substituieren wenn sonst keine gröberen Mängel vorliegen. Zumindest sagen das die meisten Ärzte und das Internetz ( ). Ohne Substitution komm ich zb. niemals auf den gewünschten Level, auch nicht mit viel Sonne. Vitamin B Komplex tut bei Stress auch nicht weh.
Master99 verträumter realist Registered: Jul 2001 Location: vie/grz Posts: 12594	06.04.2022 - 22:43 Zitat aus einem Post von Bender Ohne Substitution komm ich zb. niemals auf den gewünschten Level, auch nicht mit viel Sonne. afaik schaffts es in österreich gar nicht mir der sonne in den wintermonaten (Nov-März), selbst wennst den ganzen tag nackert im schnee liegst. geht sich von den uv-strahlen/sonnenwinkel nicht aus. früher hats wohl geholfen das die leute die ganzen tierinnereien auch gegessen haben...
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13879	07.04.2022 - 09:03 Ich nehm das Edubily Multi (da is auch Vitamin D und K2 drinnen). Wenn ich das nicht nehm bin ich dauerfertig. Liegt wohl am harten Training bei mir. Das Multi – Premium-Multivitamin Abgestimmte Basisversorgung Hohe Bioverfügbarkeit Kleine Kapsel Mit Q10, PQQ & Folat hier günstig direkt bei edubily online bestellen Link: edubily.de
Hansmaulwurf u wot m8? Registered: Apr 2005 Location: VBG Posts: 5639	07.04.2022 - 09:40 Zitat aus einem Post von Bender Vitamin B Komplex tut bei Stress auch nicht weh. Brauch ich als Vegetarier anscheinend (ich merk den Unterschied) und wenn ich trainier dann Magnesium auch. D3 wie ich lustig bin, wenn ich dran denk nehm ich's, aber eher mal 2 Monate, dann 5 Monate nicht, ..
Viper780 Moderator Er ist tot, Jim! Registered: Mar 2001 Location: Wien Posts: 48898	07.04.2022 - 09:55 Gibt es da Studien dazu wie gut das mit Supplimenten funktioniert und was es wirklich bringt?
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13879	07.04.2022 - 09:58 Zitat aus einem Post von Viper780 Gibt es da Studien dazu wie gut das mit Supplimenten funktioniert und was es wirklich bringt? welches vitamin / spurenelement genau meinst du? das musst bei jedem wirkstoff extra machen. wenn dich OPC interssiert dann kannst ja mal gen.lib.rus.ec nach "OPC" papers durchforsten.
Hokum Techmarine Registered: Dec 2000 Location: Wien Posts: 2574	07.04.2022 - 10:09 Zitat aus einem Post von Bender Ohne Substitution komm ich zb. niemals auf den gewünschten Level, auch nicht mit viel Sonne. Vitamin B Komplex tut bei Stress auch nicht weh. Auch was was mir im Frühling bei wetterwechseln sehr hilft, da ist mein kreislauf massiv durcheinand und es geht in richtung migräne. halbe tagesdosis LEF Two-A-Day ist eh massiv überdosiert und macht den Kopf wieder klar. sonst schwör ich auf NAC vor saufgelagen (eh selten geworden), Taurin bei stressigen situationen (auch die freundin die konzerte spielt und "nichts chemisches" nehmen will), und Cordyceps (Dr. Best) um erkältungen abzufangen. D3 nehm ich noch weils so billig ist, unterschied merk ich nix. habe unendliches durchprobiert, das blieb hängen. Insofern 98% geldverschwendung, zur ausgangsfrage. Bearbeitet von Hokum am 07.04.2022, 16:10
Bender don`t jinx it Registered: Apr 2001 Location: Here.. Posts: 4965	07.04.2022 - 16:01 Verschreiben Lassen. Hochdosiertes Oleovit zb.. Das einzige was lt. Studien in unseren Breiten angeraten wird ist D3/k. Der Rest macht bei gesunder, ausgewogener Ernährung nur einen teuren Harn. Für Veganer und Extremsportler gelten aber andere Regeln, die ich aber ned im Kopf hab. aja.: Ich schaff auch immer Sommer die 20 nur ganz knapp trotz viel Sonne.
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13879	07.04.2022 - 16:04 Zitat aus einem Post von Bender Verschreiben Lassen. Hochdosiertes Oleovit zb.. Das einzige was lt. Studien in unseren Breiten angeraten wird ist D3/k. Der Rest macht bei gesunder, ausgewogener Ernährung nur einen teuren Harn. Für Veganer und Extremsportler gelten aber andere Regeln, die ich aber ned im Kopf hab. aja.: Ich schaff auch immer Sommer die 20 nur ganz knapp trotz viel Sonne. wer bitte von uns hat gesunde, ausgewogene Ernährung? Meine Frau hatte zig Mangel in der Schwangerschaft und wir ernähren uns sehr gut. Wenn ich Magnesium nicht supplementier, dann krampfelts mich her, dass a Wahnsinn is. Zusätztlich hatte meine Frau auch einen Kupfermangel, der dann auch nett Eisenmangel verursacht. Klar, man könnte dann Cashew Nüsse essen, die dann aber erst wieder Stoffe drinhaben die die Kupferaufnahme hemmen. Ich brauch ned für alles a Studie.
Rogaahl Super Moderator interrupt Registered: Feb 2014 Location: K Posts: 2076	07.04.2022 - 16:10 Falls wer günstiges D3 sucht, kann die von natual elements auf amazon empfehlen. 1700 Tropfen zu je 5000 I.E, um 10€.
Bender don`t jinx it Registered: Apr 2001 Location: Here.. Posts: 4965	07.04.2022 - 16:11 Das stimmt wohl. Solange man Vitamn E ned krass überdosiert kann eh nicht viel sein. Das mit dem teuren Harn hat vor kurzem Dr. Sanjay Gupta bei Colbert abgelassen NAC muss ich mir merken, in letzter Zeit wird eindeutig zu viel gefeiert. ^^ Bearbeitet von Bender am 07.04.2022, 16:17
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13879	07.04.2022 - 16:12 Zitat aus einem Post von Bender Das stimmt wohl. Solange man Vitamn E ned krass überdosiert kann eh nicht viel sein. jo, aber wie man sieht werden auch gerne 20.000er D3 empfohlen, und bei corona gabs ein paar schwurblerfälle die dann ganze flaschen an D3 getrunken haben. Aber ja, kann man schwer überdosieren. Ich hab die edubily bücher gelesen und find die recht schlüssig, klar die wollen auch ihr zeug verkaufen, aber trotzdem. Is halt wissenschaftlich und lesbar aufgearbeitet. Daher einfach das multi von denen und gut is.
Bender don`t jinx it Registered: Apr 2001 Location: Here.. Posts: 4965	07.04.2022 - 16:18 Ein gewisser Ex-Präsident hat Bleichmittel empfohlen - von daher..
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13879	07.04.2022 - 16:20 lol ja

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