du startest q3 gibst die console runter mit der ^ taste
schreibst rein
/timedemo 1 und enter
dann gibst an die demo zb
/demo xxx
xxx steht für den namen der demo, die meisten benches werden mit der demo "four" gemacht
dann drückst enter und die demo wird abgespielt, aber sehr schnell
dann wenns fertig is, bist du wieder im haupmenü und gibst die console nochmal runter und dann stehen dort die frames wieviel du maximal hattest, es stehn glaub ich dort die maximalen und die durschnittlichen
weiß nimma so genau
jo das wars ...