Der Abnehmthread

fresserettich

Here to stay

Registered: Jul 2002
Location: hier
Posts: 5319

17.01.2023 - 09:37

okay, danke für den Hinweis. Dann bestell ich doch noch vor der Dienstreise. Aber das letzte mal hat es ziemlich lange gedauert ...

charmin

Super Moderator

Registered: Dec 2002
Location: aut_sbg
Posts: 13867

10.02.2023 - 11:31

HAPPYHÜLSE

15% Gutschein - neur heute gültig.

Ich selber hav mich auf das Zeug mit Fleische
konzentriert. Das vegane Zeug ist nicht gut und schmeckt bitter, besonders das african Ding mit veganen huhn schmeckt echt ned gut. Das vegane chili geht aber.

Ansonsten sehr gut: das chili mit Fleisch und der bohneneintopf mit huhn.

meepmeep

Here to stay

Registered: Feb 2006
Location: Wien
Posts: 2330

10.02.2023 - 12:09

danke, ich hab jetzt auch mal bestellt

davebastard

Vinyl-Sammler

Registered: Jun 2002
Location: wean
Posts: 11521

10.02.2023 - 14:07

ich find eigentlich alles recht ok. bin aber auch nicht haglich. das africa bowl hat halt ein gewüez drinnen das recht präsent is ... kadamon?

Joe_the_tulip

Editor
banned by FireGuy

Registered: Mar 2003
Location: Wien
Posts: 16338

11.02.2023 - 09:29

Ich hab jetzt alle durch - wirklich schlecht ist keines. 300g Hühnerfleisch anbraten und in die African Bowl geben passt auch gut.

Mengentechnisch kombiniere ich sie mit einer Packung Uncle Bens als Mittagessen. Das ist dann je nach Löwenanteil-Sorte zwischen 800 und 1100kcal. Passt gut für mich als ordentliches Mittagessen.

charmin

Super Moderator

Registered: Dec 2002
Location: aut_sbg
Posts: 13867

11.02.2023 - 09:57

How To Get Lean & STAY Lean Forever (Using Science)

Sehr gutes Video zum Abnehmen vom Jeff.

davebastard

Vinyl-Sammler

Registered: Jun 2002
Location: wean
Posts: 11521

11.02.2023 - 11:04

Zitat aus einem Post von Joe_the_tulip
Ich hab jetzt alle durch - wirklich schlecht ist keines. 300g Hühnerfleisch anbraten und in die African Bowl geben passt auch gut.

Mengentechnisch kombiniere ich sie mit einer Packung Uncle Bens als Mittagessen. Das ist dann je nach Löwenanteil-Sorte zwischen 800 und 1100kcal. Passt gut für mich als ordentliches Mittagessen.

ich kombiniere auch meistens mit einer halben tasse quinoa oder basmati reis. dann brauch ich nur halbes glas vom löwenanteil und es reicht für 2 Mahlzeiten. also eh wies hier charmin schon geschrieben hat.

Bearbeitet von davebastard am 11.02.2023, 11:06

charmin

Super Moderator

Registered: Dec 2002
Location: aut_sbg
Posts: 13867

01.03.2023 - 16:45

Mag wer nen Löwenanteil Gutschein haben? 100€
Gerne etwas billiger. Hab ihn geschenkt bekommen aber noch soviel von dem Zeug daheim

charmin

Super Moderator

Registered: Dec 2002
Location: aut_sbg
Posts: 13867

03.03.2023 - 06:58

Gutschein is weg

charmin

Super Moderator

Registered: Dec 2002
Location: aut_sbg
Posts: 13867

23.03.2023 - 08:36

So, jetz isses bei mir auch so weit

Ich möcht abnehmen. Die Wampe muss weg.

Start: 100,5 Kg. Kalorienziel: 2065 pro tag und wenn ich sport mach, dann werden exakt dieselben Kalorien zusätzlich gegessen.
85 Kg wären nett

Bin schon gespannt wie sehr die Muskelkraft leidet beim Training.

Longbow

Here to stay

Registered: Feb 2003
Location: Homeoffice
Posts: 5141

23.03.2023 - 11:51

Zitat aus einem Post von charmin
So, jetz isses bei mir auch so weit
Ich möcht abnehmen. Die Wampe muss weg.

Start: 100,5 Kg. Kalorienziel: 2065 pro tag und wenn ich sport mach, dann werden exakt dieselben Kalorien zusätzlich gegessen.
85 Kg wären nett Bin schon gespannt wie sehr die Muskelkraft leidet beim Training.

Wirst auf 1x ned schaffen ohne "burnout". Dann lieber 8-12 Wochen gscheit Diät halten, weiter brav trainieren und erstmal auf ~92 landen und im Sommer dann no amal den zweiten Push auf 85.

Muss aber aus eigener Erfahrung sagen, Richtung 87kg bzw. KFA in den mittleren/niederen 10ern wirds dann scho gscheit zach. Grad wenn rundherum dann dauernd grillt wird und alle Eis fressen und Bier saufen im Sommer.

SniZ

Little Overclocker

Registered: Apr 2003
Location: Hart bei Graz
Posts: 99

23.03.2023 - 12:02

hab vor ~3 jahren mein essen einfach zeitlich eingeschränkt.

12:00 - 20:00 ist essen erlaubt, ganz selten gibts ausnahmen. Nebenbei normal weiter Sport betrieben(min 2. die Woche bouldern) bzw. immer wieder phasen mit ~3 monatigen intensiven trainingsplan speziell fürs bouldern.

von 86 auf 73 kg und da steh ich jetzt seit gut 2 jahren.

charmin

Super Moderator

Registered: Dec 2002
Location: aut_sbg
Posts: 13867

23.03.2023 - 12:08

Ja, intervallfasten mag ich aber nicht machen wenn ich hart trainiere, das wird nix.

5 Mahlzeiten pro Tag. Aufd Nacht a putensteak mit Salat.

Longbow

Here to stay

Registered: Feb 2003
Location: Homeoffice
Posts: 5141

23.03.2023 - 12:23

Zitat aus einem Post von SniZ
hab vor ~3 jahren mein essen einfach zeitlich eingeschränkt.

12:00 - 20:00 ist essen erlaubt, ganz selten gibts ausnahmen. Nebenbei normal weiter Sport betrieben(min 2. die Woche bouldern) bzw. immer wieder phasen mit ~3 monatigen intensiven trainingsplan speziell fürs bouldern.

von 86 auf 73 kg und da steh ich jetzt seit gut 2 jahren.

Die Zeit is komplett wurscht, wenn ich mir von 12-20 Uhr 3x "Meat lovers" Pizza reinschraub, bin ich auf 5000kcal - und werd trotzdem blad. Es bleibt "calories in, calories out". Die Gesetze der Thermodynamik gelten zu allen Uhrzeiten. ^^

@charmin
Ich struggle schon mit 4 Mahlzeiten - 5 täten mir ja nur mehr am Wecker gehen ^^

Vinci

hatin' on summer

Registered: Jan 2003
Location: Wien
Posts: 5774

23.03.2023 - 12:28

Das mit den Uhrzeiten is so individuell, ich kann mir nicht vorstellen dass das für jeden sinnvoll is. Wenn ich bis 12 nix in mich reinschieb dann lieg ich auf da Intensivstation...

fresserettich Here to stay Registered: Jul 2002 Location: hier Posts: 5319	17.01.2023 - 09:37 okay, danke für den Hinweis. Dann bestell ich doch noch vor der Dienstreise. Aber das letzte mal hat es ziemlich lange gedauert ...
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13867	10.02.2023 - 11:31 HAPPYHÜLSE 15% Gutschein - neur heute gültig. Ich selber hav mich auf das Zeug mit Fleische konzentriert. Das vegane Zeug ist nicht gut und schmeckt bitter, besonders das african Ding mit veganen huhn schmeckt echt ned gut. Das vegane chili geht aber. Ansonsten sehr gut: das chili mit Fleisch und der bohneneintopf mit huhn.
meepmeep Here to stay Registered: Feb 2006 Location: Wien Posts: 2330	10.02.2023 - 12:09 danke, ich hab jetzt auch mal bestellt
davebastard Vinyl-Sammler Registered: Jun 2002 Location: wean Posts: 11521	10.02.2023 - 14:07 ich find eigentlich alles recht ok. bin aber auch nicht haglich. das africa bowl hat halt ein gewüez drinnen das recht präsent is ... kadamon?
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16338	11.02.2023 - 09:29 Ich hab jetzt alle durch - wirklich schlecht ist keines. 300g Hühnerfleisch anbraten und in die African Bowl geben passt auch gut. Mengentechnisch kombiniere ich sie mit einer Packung Uncle Bens als Mittagessen. Das ist dann je nach Löwenanteil-Sorte zwischen 800 und 1100kcal. Passt gut für mich als ordentliches Mittagessen.
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13867	11.02.2023 - 09:57 How To Get Lean & STAY Lean Forever (Using Science) Sehr gutes Video zum Abnehmen vom Jeff.
davebastard Vinyl-Sammler Registered: Jun 2002 Location: wean Posts: 11521	11.02.2023 - 11:04 Zitat aus einem Post von Joe_the_tulip Ich hab jetzt alle durch - wirklich schlecht ist keines. 300g Hühnerfleisch anbraten und in die African Bowl geben passt auch gut. Mengentechnisch kombiniere ich sie mit einer Packung Uncle Bens als Mittagessen. Das ist dann je nach Löwenanteil-Sorte zwischen 800 und 1100kcal. Passt gut für mich als ordentliches Mittagessen. ich kombiniere auch meistens mit einer halben tasse quinoa oder basmati reis. dann brauch ich nur halbes glas vom löwenanteil und es reicht für 2 Mahlzeiten. also eh wies hier charmin schon geschrieben hat. Bearbeitet von davebastard am 11.02.2023, 11:06
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13867	01.03.2023 - 16:45 Mag wer nen Löwenanteil Gutschein haben? 100€ Gerne etwas billiger. Hab ihn geschenkt bekommen aber noch soviel von dem Zeug daheim
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13867	03.03.2023 - 06:58 Gutschein is weg
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13867	23.03.2023 - 08:36 So, jetz isses bei mir auch so weit Ich möcht abnehmen. Die Wampe muss weg. Start: 100,5 Kg. Kalorienziel: 2065 pro tag und wenn ich sport mach, dann werden exakt dieselben Kalorien zusätzlich gegessen. 85 Kg wären nett Bin schon gespannt wie sehr die Muskelkraft leidet beim Training.
Longbow Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Homeoffice Posts: 5141	23.03.2023 - 11:51 Zitat aus einem Post von charmin So, jetz isses bei mir auch so weit Ich möcht abnehmen. Die Wampe muss weg. Start: 100,5 Kg. Kalorienziel: 2065 pro tag und wenn ich sport mach, dann werden exakt dieselben Kalorien zusätzlich gegessen. 85 Kg wären nett Bin schon gespannt wie sehr die Muskelkraft leidet beim Training. Wirst auf 1x ned schaffen ohne "burnout". Dann lieber 8-12 Wochen gscheit Diät halten, weiter brav trainieren und erstmal auf ~92 landen und im Sommer dann no amal den zweiten Push auf 85. Muss aber aus eigener Erfahrung sagen, Richtung 87kg bzw. KFA in den mittleren/niederen 10ern wirds dann scho gscheit zach. Grad wenn rundherum dann dauernd grillt wird und alle Eis fressen und Bier saufen im Sommer.
SniZ Little Overclocker Registered: Apr 2003 Location: Hart bei Graz Posts: 99	23.03.2023 - 12:02 hab vor ~3 jahren mein essen einfach zeitlich eingeschränkt. 12:00 - 20:00 ist essen erlaubt, ganz selten gibts ausnahmen. Nebenbei normal weiter Sport betrieben(min 2. die Woche bouldern) bzw. immer wieder phasen mit ~3 monatigen intensiven trainingsplan speziell fürs bouldern. von 86 auf 73 kg und da steh ich jetzt seit gut 2 jahren.
charmin Super Moderator Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 13867	23.03.2023 - 12:08 Ja, intervallfasten mag ich aber nicht machen wenn ich hart trainiere, das wird nix. 5 Mahlzeiten pro Tag. Aufd Nacht a putensteak mit Salat.
Longbow Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Homeoffice Posts: 5141	23.03.2023 - 12:23 Zitat aus einem Post von SniZ hab vor ~3 jahren mein essen einfach zeitlich eingeschränkt. 12:00 - 20:00 ist essen erlaubt, ganz selten gibts ausnahmen. Nebenbei normal weiter Sport betrieben(min 2. die Woche bouldern) bzw. immer wieder phasen mit ~3 monatigen intensiven trainingsplan speziell fürs bouldern. von 86 auf 73 kg und da steh ich jetzt seit gut 2 jahren. Die Zeit is komplett wurscht, wenn ich mir von 12-20 Uhr 3x "Meat lovers" Pizza reinschraub, bin ich auf 5000kcal - und werd trotzdem blad. Es bleibt "calories in, calories out". Die Gesetze der Thermodynamik gelten zu allen Uhrzeiten. ^^ @charmin Ich struggle schon mit 4 Mahlzeiten - 5 täten mir ja nur mehr am Wecker gehen ^^
Vinci hatin' on summer Registered: Jan 2003 Location: Wien Posts: 5774	23.03.2023 - 12:28 Das mit den Uhrzeiten is so individuell, ich kann mir nicht vorstellen dass das für jeden sinnvoll is. Wenn ich bis 12 nix in mich reinschieb dann lieg ich auf da Intensivstation...

Der Abnehmthread

Forum Index > Real Life > Sport & Fitness

fresserettich

charmin

meepmeep

davebastard

Joe_the_tulip

charmin

davebastard

charmin

charmin

charmin

Longbow

SniZ

charmin

Longbow

Vinci