Der Abnehmthread

wer öfter als 2-3 mal pro woche laufen geht sollte sich auch überlegen ob er nicht in ein zweites paar investieren will:
1) so haben die jeweiligen dämpfungen mehr zeit sich nachm laufen wieder "zu erholen".
2) da jeder schuh ein wenig anders ist gewöhnt sich der fuß nicht an eine unterlage und die fußsohhlen bleiben auch "aktiv".

wer sich übrigens schwer tut mitn laufen --> wir haben (bedingt durch einen muskelfaseranriss) einfach wieder langsam angefangen:
5min intervall mit laufen/gehen (1/4min -> 2/3 -> 3/2) über 2 bis 3 monate und jetzt gehts wieder durchgehend

mit den bundesheer-dingern wundert mich das aber nicht, tu dir und deinen gelenken den gefallen und investier in was richtiges

fuss ausmessen lassen im (fach)geschäft zahlt sich aus! die adidas die ich mir aufgrund dieser beratung dann gekauft hab passen wie angegossen. würd nie wieder laufschuhe ohne analyse kaufen.... kostet btw nix, man muss halt nur 10min investieren.

Zitat von HitTheCow

wer öfter als 2-3 mal pro woche laufen geht sollte sich auch überlegen ob er nicht in ein zweites paar investieren will:
1) so haben die jeweiligen dämpfungen mehr zeit sich nachm laufen wieder "zu erholen".
2) da jeder schuh ein wenig anders ist gewöhnt sich der fuß nicht an eine unterlage und die fußsohhlen bleiben auch "aktiv".

Signed zu 100%!!
evtl. mit dem kleinen Zusatz: das 2.paar darf auch ruhig ein "Subschuh" sein. Nike Free 7.0 sind hier zu erwähnen. Diese Schuhe sind nur für weniger intensive Läufe geeignet, aber wenn man(n)/frau öfter als 3x/Woche läuft, dürfen der 4. bzw. 5. Lauf ruhig etwas langsamer/kürzer ausfallen. Mit den Free's anfangs kürzere Distanzen(5-7km) laufen und langsam steigern. Da diese Schuhe das Barfusslaufen "imitieren" sollen und auch ganz gut tun, kann es passieren, dass anfangs die Füsse etwas weh tun, was aber auf die "untrainiertheit" des Fusses zurückzuführen ist. Laufschuhe nehmen ja sozusagen dem Fuss die Arbeit des Dämpfens ab, was der Nike Free nicht ganz so intensiv tut, ergo trainiert ihr auch eure Füsse.
Ich mag meine Free, und laufe auch sehr gerne damit.
Und Nein, ich arbeite weder bei Nike, noch in einem Laufshop der diese Schuhe vertreibt Ich nehme mir lediglich die Freiheit, behaupten zu dürfen, ein bißl Ahnung von Ausdauersport zu haben.

Zitat von Nico

am effektivsten ist intervalltraining. es sollte langsam begonnen und beendet werden

und wenn du einfach so damit beginnst ohne sehr gute Grundlagenkondi bzw. zu wissen wie richtiges Intervalltraining aussieht, schadest du deinem Körper mehr als du ihm gutes tust(nämlich absolut goa nix).

wahnsinn, sogar die halskette ist mitgewachsen :-)

Zitat von Master99

wahnsinn, sogar die halskette ist mitgewachsen :-)

verdammt wirklich! Ich mach mich nass

Zitat von repi

evtl. mit dem kleinen Zusatz: das 2.paar darf auch ruhig ein "Subschuh" sein. Nike Free 7.0 sind hier zu erwähnen.

Der schaut toll aus und kostet nicht viel. Weisst du wo man den anprobieren kann? Und ob er Nike+ kompatibel ist (auf der Seite steht ja, aber laut einem amazon Kommentar ist er es nicht).