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Eure Fitnessziele

xyto 24.04.2013 - 14:58 66107 1011
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Joe_the_tulip

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banned by FireGuy
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44cm, grade eben, ohne Training. Glaube nicht, dass das nach dem Training wesentlich mehr sein wird, weil ich Ganzkörpereinheiten mache.

retro

computer says no
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meiner erfahrung nach ists es auch eher im bereich von einem cm also nicht von 34 auf 44 :D

Diego

Big d00d
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Ja, bei mir liegt der Unterschied auch bei ca. 1 cm aber das war nicht meine Frage.
Wollt wissen, was hier im Forum als Durchschnitt rauskommt.

Zitat aus einem Post von Joe_the_tulip
44cm, grade eben, ohne Training. Glaube nicht, dass das nach dem Training wesentlich mehr sein wird, weil ich Ganzkörpereinheiten mache.

44 cm ist ja schon mächtig! Optisch eher Otto Wanz oder Schwarzenegger? :D

UnleashThebeast

Kabelbinder = Todesstrafe
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letzteres beim Joe ;)

charmin

nero-valerius.net
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ja, zu oag des viech. was hatn der phoenix?
würd mich auch interessiern.

BernieSanders

Banned by Moderators
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zwecks Motivation:

wir haben mit ein paar Freunden eine Wette abgeschlossen. Wer nicht 5 x die Woche Sport betreibt, der muss 100eur in an eine sehr schlechte wohltätige Organisation spenden. Bisher funktioniert das ganz gut und wir werden immer fitter :)

charmin

nero-valerius.net
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5x die Woche würd bei mir mit der Regeneration nicht mehr gehen.

sk/\r

sins of the fathers
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Zitat aus einem Post von charmin
5x die Woche würd bei mir mit der Regeneration nicht mehr gehen.


this. mehr als 3x is ned drin bei mir. :)
bin ansonsten mehr kaputt als das es gut ist.

charmin

nero-valerius.net
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Kein Fortschritt vorallem. Ich muss so schon immer schauen dass ich Minimum 8-9 Stunden schlafe.
FH, arbeiten und Freundin benötigen einfach viel Zeit und Energie.

rad1oactive

knows about the birb
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Location: Virgo Superclust..
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is eh ein spam account, nicht drauf eingehen ;)

Vinci

hatin' on summer
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Ich hab grad wegen Schulter und Ringsehne am Mittelfinger Zwangspause beim bouldern... Da is auf einmal Zeit für einen zweiten Leg-Day die Woche.

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charmin

nero-valerius.net
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An die Gurus hier:
Mache jetzt Kniebeugen ass to the grass mit 105kg etwa 11 Wiederholungen und deadlifts auch mit 105kg etwa auch 11 Mal. Brauch ich nen Gewichtheber Gürtel für beide Übungen wenn ich mir nix hinmachen will?

Ronnie

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Das Gewicht ist relativ zu sehen, ein 50kg Typ wird eher einen Gürtel bei 105kg kniebeuge benötigen als ein 130kg Typ.

Gürtel ist meiner Meinung nach empfehlenswert wenn man an das Maximal des Gewichts der Übung rankommt, bei Max 4 oder 5 Wiederholungen

Was noch dazu kommt ist die richtige Verwendung eines Gürtels. Er wird dir nur etwas bringen wenn du in den Bauch gegen den Gürtel einatmest und so den Druck aufbaust.

charmin

nero-valerius.net
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Hmm okay. Mit der atmung bin ich genau so unterwegs bei der Kniebeuge. Ich mach mir eher Sorgen wegen den deadlifts.
Hab zwar keine Kreuzschmerzen, aber ist halt schon viel Gewicht was da dranhängt.

mr.nice.

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OC Addicted
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Vienna Business Run in 20:01 absolviert, Ziel war eigentlich < 20 Minuten, aber was soll's wegen 2 Sekunden bin ich jetzt nicht unzufrieden :cool:
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