Eure Fitnessziele

Hokum

Techmarine

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11.02.2021 - 18:27

Zitat aus einem Post von Weinzo
Macht man das eigentlich nur, wenn's wo zwickt, oder macht ihr das generell nach dem Sport, oder vor dem Sport, oder am nächsten Tag?

Manche stehn sichs halt am Schmerz

Prinzipiell gibt's viele Möglichkeiten regenerativ zu arbeiten, faszienarbeit macht vor allem sinn wennst a konkrete Schwachstelle wie zb die Schulter hast, ist ja doch viel zeitaufwand für nur ein gelenk. ist schlussendlich auch a bissi a moderscheinung, da sind wir physios durchaus anfällig.

Bearbeitet von Hokum am 11.02.2021, 18:34

Vinci

hatin' on summer

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11.02.2021 - 18:37

Zitat aus einem Post von Hokum
ist schlussendlich auch a bissi a moderscheinung, da sind wir physios durchaus anfällig.

Kann mich erinnern dass das meine Physio bereits vor ~11 Jahren durchwegs praktizierte. Is das sonst echt sowas neues?
Hab eher das Gefühl dass das einfach nur gedauert hat bis die Hobbysportler da auch aufschlossen und halt selbst an sich herumkneten.

Hokum

Techmarine

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11.02.2021 - 18:45

Gibt's alles schon ewig hat halt anders geheißen. Früher wars guasha, rolfing, triggerpunkttherapie oder querfriktion, heute ists bowdentechnique oder FDM und graston, und wirkt alles auf die neuromyofasziale Einheit ohne dass ma wirklich wissen wie oder warum oder ob überhaupt. Hast sicher recht dass es über uns in den mainstream gewandert ist, so hab ichs eh gemeint, es fliesst viel Geld für Kurse damit wir den neuesten trend machen und verkaufen können, obwohls ähnlich schon mal da war.

Bearbeitet von Hokum am 11.02.2021, 21:27

Weinzo

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11.02.2021 - 18:46

Zitat aus einem Post von Hokum
Manche stehn sichs halt am Schmerz
Prinzipiell gibt's viele Möglichkeiten regenerativ zu arbeiten, faszienarbeit macht vor allem sinn wennst a konkrete Schwachstelle wie zb die Schulter hast, ist ja doch viel zeitaufwand für nur ein gelenk. ist schlussendlich auch a bissi a moderscheinung, da sind wir physios durchaus anfällig.

du bist physio? mach an haufen videos und stells wo rein, oder eine sammlung von sinnvollen übungen je nach wehwehchen +donate knopf

Gibt sooo viel videos von superstars, ich würd lieber einfache, aber korrekt ausgeführte videos sehn, um mir unnötige schmerzen zu ersparen

ich weiß teilweise bei den schulterübungen z.b. nicht mehr, in welche Richtung die Handflächen schauen, macht ab echt viel Unterschied.....vielleicht buch ich mir noch eine Stunde bei meiner Physio, "Expertenkurs quasi

Bearbeitet von Weinzo am 11.02.2021, 18:50

Bender

don`t jinx it

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11.02.2021 - 19:05

Hab mich jahrelang viel zu wenig und auch falsch bewegt.
Dank Fit mit Philip auf ORF1 bin ich wieder deutlich beweglicher und die gröbsten Schmerzen im Rücken- und Schulterbereich sind weg.

Für "Profis" ist das natürlich viel zu wenig.

Hokum

Techmarine

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11.02.2021 - 21:25

Zitat aus einem Post von Weinzo
du bist physio? mach an haufen videos und stells wo rein, oder eine sammlung von sinnvollen übungen je nach wehwehchen +donate knopf

Gibt sooo viel videos von superstars, ich würd lieber einfache, aber korrekt ausgeführte videos sehn, um mir unnötige schmerzen zu ersparen

die qualität auf youtube find ich eh sehr anständig, die krux ist in wahrheit die korrekte diagnose wos problem herkommt, und da kann dir kein video helfen. am wehen knie kann der instabile fuß, der verpickte unterschenkel, die eingeschränkte hüfte oder das steife kreuz schuld sein. das konzept 'bei schmerz a mach übung b' ist sehr limitiert.

insofern lieber trainieren was einem spaß macht mit leuten die man mag. und bei problemen zum spezialisten.

Weinzo

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17.02.2021 - 07:31

Zitat aus einem Post von Weinzo
mich hat der Arzt bewusst nicht zur GKK geschickt und ich bereu keinen Cent (waren immerhin 6x68€, k. a. wie viel ich davon zurück bekomme).

209,28€ krieg ich retour - also 34,88€ pro 45min - nett

DKCH

...

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17.02.2021 - 08:34

wahnsinn, also 43 cent mehr als letztes jahr

deleted751877

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18.02.2021 - 21:42

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Joe_the_tulip

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18.02.2021 - 23:01

Zitat aus einem Post von Diego
Ich habe aktuell das Problem, dass ich nach 1-2 Minuten laufen merke, dass mir die Wadenmuskulatur übersäuert - das fährt so ein, dass irgendwann nichts mehr geht.
Am Ergometer habe ich das Problem selbst nach einer Stunde nicht.
Wäre ich völlig untrainiert, würde ich es damit erklären aber so frag ich mich was los ist.
Jemand eine Idee? Aktuell nehme ich Magnesium, Zink und Vitamin D3/K2 ein.

Beim Krafttraining geht dafür ordentlich was weiter. Oberarmumfang >42cm. Die Schultermuskulatur wird auch immer sichtbarer.

Theoretisch könnte das eine Minderdurchblutung der Beingefäße sein. Wenn du nach den 2 Minuten stehen bleibst, kannst du nach kurzer Wartezeit weiterlaufen?

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18.02.2021 - 23:29

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Joe_the_tulip

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19.02.2021 - 00:01

Geh zum Arzt; der Allgemeinmediziner soll dich auf "Schaufensterkrankheit" abklären. Ist zwar bei Sportlern eher selten aber nicht unmöglich und benötigt eine Darstellung der Beinarterien.

Andere Möglichkeiten könnten "beleidigte Nerven" an der Lendenwirbelsäule sein. Oder eine ungewöhnliche Manifestation von Übertraining.

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19.02.2021 - 00:09

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Joe_the_tulip

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19.02.2021 - 00:25

Geh einfach zum Allgemeinmediziner bitte, das ist nichts für eine digitale Ferndiagnose; es braucht vor allem eine klinische Untersuchung.

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19.02.2021 - 00:32

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Hokum Techmarine Registered: Dec 2000 Location: Wien Posts: 2574	11.02.2021 - 18:27 Zitat aus einem Post von Weinzo Macht man das eigentlich nur, wenn's wo zwickt, oder macht ihr das generell nach dem Sport, oder vor dem Sport, oder am nächsten Tag? Manche stehn sichs halt am Schmerz Prinzipiell gibt's viele Möglichkeiten regenerativ zu arbeiten, faszienarbeit macht vor allem sinn wennst a konkrete Schwachstelle wie zb die Schulter hast, ist ja doch viel zeitaufwand für nur ein gelenk. ist schlussendlich auch a bissi a moderscheinung, da sind wir physios durchaus anfällig. Bearbeitet von Hokum am 11.02.2021, 18:34
Vinci hatin' on summer Registered: Jan 2003 Location: Wien Posts: 5774	11.02.2021 - 18:37 Zitat aus einem Post von Hokum ist schlussendlich auch a bissi a moderscheinung, da sind wir physios durchaus anfällig. Kann mich erinnern dass das meine Physio bereits vor ~11 Jahren durchwegs praktizierte. Is das sonst echt sowas neues? Hab eher das Gefühl dass das einfach nur gedauert hat bis die Hobbysportler da auch aufschlossen und halt selbst an sich herumkneten.
Hokum Techmarine Registered: Dec 2000 Location: Wien Posts: 2574	11.02.2021 - 18:45 Gibt's alles schon ewig hat halt anders geheißen. Früher wars guasha, rolfing, triggerpunkttherapie oder querfriktion, heute ists bowdentechnique oder FDM und graston, und wirkt alles auf die neuromyofasziale Einheit ohne dass ma wirklich wissen wie oder warum oder ob überhaupt. Hast sicher recht dass es über uns in den mainstream gewandert ist, so hab ichs eh gemeint, es fliesst viel Geld für Kurse damit wir den neuesten trend machen und verkaufen können, obwohls ähnlich schon mal da war. Bearbeitet von Hokum am 11.02.2021, 21:27
Weinzo Become like water Registered: Oct 2000 Location: 4621 Posts: 5020	11.02.2021 - 18:46 Zitat aus einem Post von Hokum Manche stehn sichs halt am Schmerz Prinzipiell gibt's viele Möglichkeiten regenerativ zu arbeiten, faszienarbeit macht vor allem sinn wennst a konkrete Schwachstelle wie zb die Schulter hast, ist ja doch viel zeitaufwand für nur ein gelenk. ist schlussendlich auch a bissi a moderscheinung, da sind wir physios durchaus anfällig. du bist physio? mach an haufen videos und stells wo rein, oder eine sammlung von sinnvollen übungen je nach wehwehchen +donate knopf Gibt sooo viel videos von superstars, ich würd lieber einfache, aber korrekt ausgeführte videos sehn, um mir unnötige schmerzen zu ersparen ich weiß teilweise bei den schulterübungen z.b. nicht mehr, in welche Richtung die Handflächen schauen, macht ab echt viel Unterschied.....vielleicht buch ich mir noch eine Stunde bei meiner Physio, "Expertenkurs quasi Bearbeitet von Weinzo am 11.02.2021, 18:50
Bender don`t jinx it Registered: Apr 2001 Location: Here.. Posts: 4960	11.02.2021 - 19:05 Hab mich jahrelang viel zu wenig und auch falsch bewegt. Dank Fit mit Philip auf ORF1 bin ich wieder deutlich beweglicher und die gröbsten Schmerzen im Rücken- und Schulterbereich sind weg. Für "Profis" ist das natürlich viel zu wenig.
Hokum Techmarine Registered: Dec 2000 Location: Wien Posts: 2574	11.02.2021 - 21:25 Zitat aus einem Post von Weinzo du bist physio? mach an haufen videos und stells wo rein, oder eine sammlung von sinnvollen übungen je nach wehwehchen +donate knopf Gibt sooo viel videos von superstars, ich würd lieber einfache, aber korrekt ausgeführte videos sehn, um mir unnötige schmerzen zu ersparen die qualität auf youtube find ich eh sehr anständig, die krux ist in wahrheit die korrekte diagnose wos problem herkommt, und da kann dir kein video helfen. am wehen knie kann der instabile fuß, der verpickte unterschenkel, die eingeschränkte hüfte oder das steife kreuz schuld sein. das konzept 'bei schmerz a mach übung b' ist sehr limitiert. insofern lieber trainieren was einem spaß macht mit leuten die man mag. und bei problemen zum spezialisten.
Weinzo Become like water Registered: Oct 2000 Location: 4621 Posts: 5020	17.02.2021 - 07:31 Zitat aus einem Post von Weinzo mich hat der Arzt bewusst nicht zur GKK geschickt und ich bereu keinen Cent (waren immerhin 6x68€, k. a. wie viel ich davon zurück bekomme). 209,28€ krieg ich retour - also 34,88€ pro 45min - nett
DKCH ... Registered: Aug 2002 Location: # Posts: 3239	17.02.2021 - 08:34 wahnsinn, also 43 cent mehr als letztes jahr
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Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16336	18.02.2021 - 23:01 Zitat aus einem Post von Diego Ich habe aktuell das Problem, dass ich nach 1-2 Minuten laufen merke, dass mir die Wadenmuskulatur übersäuert - das fährt so ein, dass irgendwann nichts mehr geht. Am Ergometer habe ich das Problem selbst nach einer Stunde nicht. Wäre ich völlig untrainiert, würde ich es damit erklären aber so frag ich mich was los ist. Jemand eine Idee? Aktuell nehme ich Magnesium, Zink und Vitamin D3/K2 ein. Beim Krafttraining geht dafür ordentlich was weiter. Oberarmumfang >42cm. Die Schultermuskulatur wird auch immer sichtbarer. Theoretisch könnte das eine Minderdurchblutung der Beingefäße sein. Wenn du nach den 2 Minuten stehen bleibst, kannst du nach kurzer Wartezeit weiterlaufen?
deleted751877 Bloody Newbie Registered: Sep 2022 Location: Posts: 0	18.02.2021 - 23:29 (Dieser Beitrag wurde aufgrund Art. 17 DSGVO entfernt.)
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16336	19.02.2021 - 00:01 Geh zum Arzt; der Allgemeinmediziner soll dich auf "Schaufensterkrankheit" abklären. Ist zwar bei Sportlern eher selten aber nicht unmöglich und benötigt eine Darstellung der Beinarterien. Andere Möglichkeiten könnten "beleidigte Nerven" an der Lendenwirbelsäule sein. Oder eine ungewöhnliche Manifestation von Übertraining.
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Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16336	19.02.2021 - 00:25 Geh einfach zum Allgemeinmediziner bitte, das ist nichts für eine digitale Ferndiagnose; es braucht vor allem eine klinische Untersuchung.
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