Der Abnehmthread

Wenn man keine Ambitionen in dieser Richtung hat ist das wohl sowieso das gesündeste, solang's ausgewogen ist.

Ich hatte am Montag MandelOP (entfernung). Wenn ich meiner Waage glauben soll hab ich seit dem (5tage) 4kg abgenommen.
Damit ich auch mal was in diesen Thread schreiben kann

Könnte aber auch sein dass die mandeln 4kg gewogen haben

Fazit einstweilen es funktioniert.

In den ersten beiden Wochen hab ich 2 (sic!) kilo zugelegt, aber es gibt natürlich :\ auch eine downside, überall steht dabei dass GVT nicht für Anfänger zu empfehlen ist, da es eine ziemliche Belastung für den Körper darstellt und (obwohl schon seit einigen Jahren kein Anfänger mehr) ist das auch bei mir geschehen, bin am Palmsonntag Wochende ziemlich krank geworden, sodass ein ganzer Mediakamentencocktail und 4 Tage Bettruhe notwendig waren um wieder auf die Beine zu kommen.

Dann war Ostern + Besuch von guten Freunden aus .ca mit ein paar Bier übern Durst trinken > und jetzt steh ich wieder wo ich angefangen hab

DH. ich hab die Woche (2x bisher) wieder sogut wie neu Angefangen (Muskelkater) und werd in einem Monat hoffentlich positiveres berichten können.

Es ist halt (zumindest bei mir) eine ziemliche Sisyphosarbeit, wennst ein "normales" Leben daneben führst und dich nicht voll (Ernährung und Schlaf) aufs Training konzentrierst, ich tu mir beim Abnehmen viel leichter als beim Muskelzulegen.

also, tut mir leid. aber das einzige was du in den zwei wochen zugelegt hast, war wasser oder/und fett. aber nicht muskeln. 2kg muskeln, da brauchst ein zeiterl dazu ausser du schmeisst dir anabolika rein. selbst dann is das nicht möglich.

ja, ich fands auch seltsam deshalb das (sic!) wie schon gesagt ich leg für gewöhnlich 4 - 5 kg im jahr zu aber ich hab eine körperfett/wasser waage (seit jahren die selbe) und ich führe eine gewicht, muskel,fett tabelle.

Gestofft hab ich noch nie - nur protein pulver und creatin.

edit: was aber sein kann, ich hab ja zuvor auch trainiert nur halt 6x3 mit schwerem gewicht (etwas unregelmässig allerdings also eher 1x /woche) das kann auch noch reingespielt haben.

40kg wahnsinn da bist ja ein ganz neuer Mensch jetzt, wie hats das Gewebe mitgemacht, das ist ja a ganz schöne Leistung

Mal so eine überlegung ..

Ich bring mich auch grad in form für den sommer, jaja spät dran, aber es fehlt ja nicht weit.

Es reicht bei mir zum Glück, neben ein bisschen Folterkammer, wenn ich ein bisschen aufs Abendessen achte.
Halt nicht grad Pizza und Rippalen und aufhören wenn ich satt bin.

Parallel zu dem Thema hab ich aber den Gedanken wieder Frühstücken anzufangen. Hab ich die letzte 3 Jahre nicht gemacht und irgendwie fühl ich mich schlapp am vormittag, an dem ich nur 1-2 Kaffee zu mir nehme.

Nachdems ja beim Fettabbau mehr oder weniger nur um diese Energiebilanz geht .. frag ich mich .. zerstört mir das Frühstück meine Pläne, oder kann ich morgens gar nicht soviel fressen, dass es gleich ansetzt wie ein Abendessen ?

Mfg few