dilg
OC Addicted
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omg, hyperaktiv? bei gott ned, eher das Gegenteil bei 65 kilo@190
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d0lby
reborn
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Wenn du tagsüber, nach der Arbeit / Schule / whatever am Abend mit paar Freunden Squasch spielen gehst, Rad fahren gehst, Fußball spielst - wurscht was, aber etwas was
1) spaß macht
2) körperliche Anstrengung macht
dann wirst du auch gut einschlafen. Ich mach auch nicht jeden Tag volle Sportaktion (in letzter Zeit gar nicht), aber wenn man "erfüllt" ist, dann braucht der Körper Ruhe und dann pfeift auch das Hirn auf die Sorgen und braucht Ruhe.
Letzte Nacht habe ich schlecht geschlafen - irgendwann in der Nacht auf die Pippibox gegangen und nachher einfach hin und her gewälzt. Manchmal habe ich Gedanken die so richtig Bauschmerzen verursachen...
Aber ich weiß, als ich so richtig ausgelastet war und der Körper nicht mehr kann - dann schläft man ein
Ganz easy auch - vor dem TV auf der Couch... nach der zweiten Werbung schlafe ich und wenn ich irgendwann um 2-3 Uhr früh aufwache, balanziere ich mich irgendwie zum Bett
Bevor du irgendwelche Mittel nimmst, probier mal eine Woche lang Sport - damit ist aber nicht Schach oder Bowling gemeint, sondern körperliche Anstrengung, einfach etwas was an der Kraft zerrt.
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D-Man
knows about the word
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squash kann ich bestätigen. wenn du ne stunde richtig durchspielst mit ner kurzen pause zwischendurch biste platt! und das meinte ich eben damit, dass du evtl nicht ausgelastet bist und abends noch zu viel energie hast!
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Longbow
Here to stay
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naja über mein leben generell und was ich halt grad für "aufgaben" zu bewältigen hab. zb führerschein oder die uni-prüfungen, liebe, meine zukunft, meine vergangenheit (leider), was hab ich falsch gemacht, was werd ich vielleicht noch falsch machen, wo bin ich, wo will ich hin und son zeug :/ also imo schon wichtige sachen, auch wenn ich bei den meisten eh "nix machen kann", weils sie einfach passieren. aber naja... longbows geheimtipp: pfeif einfach drauf! schonmal einfach nur "nix" gemacht? die vergangenheit is vorbei, der führerschein is überbewertet, bei uni-prüfungen gibts mehrere antritte, die zukunft passiert erst also worüber nachdenken, die vergangenheit kann man nicht mehr ändern also siehe punkt: zukunft, wo du bist? naja an dem ort wo du dich aufhältst, wo du hin willst? is doch wurscht, wenn du wo bist wo du dachtest dass du hinwillst aber es dir nicht gefällt na dann dreh einfach um und geh zrück, und wenn du dann wieder irgendwo bist wo du nicht hinwillst na dann drehst halt wieder um, nur weil dir irgendwelche gscheiten leute einreden dass du mit 8 jahren schon deinen bildungsweg, deine karriere sowie deine rentenvorsorge geplant haben musst, heißt das noch lang nicht dass du deren erwartungen auch erfüllen musst, mach doch einfach das was dir spaß macht, und das was dir keinen spaß macht tust einfach nicht, fertig, so einfach is es, sicher muss man ab und zu mal "durchbeißen" durch sachen die ned so gaudig sind aber hey das geht vorbei und dann kommt die sonne wieder sei einfach ned so verbissen, das bringt nix, lass die sachen auf dich zukommen, versuch sie nach deinen vorstellungen zu formen und wenn sichs nicht formen lässt dann lass es geschehen, dann muss es wohl so sein, aber versuch immer das beste draus zu machen hth p.s. und bevor du tabletten einwirfst kauf dir lieber ein paar gramm gras
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Anima
OC Addicted
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ja, ich schätze da hast du recht... ich werd einfach versuchen nicht alles so ernst zu nehmen, was kommt das kommt oder? f.ck it!  mal schauen obs funkt... vielen, vielen dank an alle! wennst oc.atler bist sparst da echt den psychodoktor xD
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Burschi1620
24/7 Santa Claus
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die vergangenheit is vorbei, der führerschein is überbewertet, bei uni-prüfungen gibts mehrere antritte, die zukunft passiert erst also worüber nachdenken, die vergangenheit kann man nicht mehr ändern also siehe punkt: zukunft, wo du bist? naja an dem ort wo du dich aufhältst, wo du hin willst? is doch wurscht, wenn du wo bist wo du dachtest dass du hinwillst aber es dir nicht gefällt na dann dreh einfach um und geh zrück, und wenn du dann wieder irgendwo bist wo du nicht hinwillst na dann drehst halt wieder um, definitiv ack Seitdem ich das mach, funktioniert schulisch alles perfekt Mal schauen wie das auf da Uni aussieht. XD
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d0lby
reborn
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ist es nur ein urban myth, dass Vista mit mehr RAM (also >2GB) schneller ist als XP?
Welche Version hast du?
und bevor man das macht, probiert man es mit Sport - "zerstört" den Körper auch - aber auf eine gesündere Art 
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Hansmaulwurf
u wot m8?
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Autogenes Training. Wenn du danach gleich weiterschlafst, und die Aufweck-Übungen nicht machst, schlafst wie ein Baby. 
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Drey
disconnected
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getting things done ... ideal um aus den mengenmäßigen wahnsinn an datenflut nur jene informationen stets im kopf zu haben, was jetzt erledigt werden kann. dadurch brauch ich mich auch nicht mehr beim schlafen gehen zu quälen, was ich denn noch nicht alles noch zu erledigen hab, was noch beachtet werden muss, was sich momentan kritisch entwickelt usw.
wichtigste frage: "was kann ich hier und jetzt mit dieser information anfangen?" entsprechend der beantwortung, erledig ich s gleich, schreibs mir für später auf, legs mir als referenzmaterial ab oder schmeiß s sinnbildlich (auch wirklich vorstellen) in einen mistkübel.
der GTD-Ansatz hat mir geholfen, mein hirn wieder freizubekommen und somit konnte ich auch wieder besser schlafen.
und zum abschluss noch was nettes:
When it comes to worry, studies have shown the following statistics:
40% never happens - so in essence we are wasting our time by worrying.
30% of what we worry about has already happened. Learn to “let go” and forgive yourself and others. You cannot change the past - no one can. Accept it for what it is and go on.
12% are needless worries, such as what someone else thinks about us.
10% are petty and unimportant such as we worry about what’s for dinner, we worry about being late, we worry about what to wear.
8% of what we worry about actually happens. Of this percentage…
4% of our worries that happen are beyond our control. We cannot change the outcome. These worries may include our health, the death of a loved one or an impending natural disaster. Often times the reality of these events are more bearable than the worry.
4% of what we worry about we have some if not all control over the results. Basically I think this is the consequences of our actions or inaction on the problems and challenges we face.
Given these statistics, you may find it worthwhile asking the following questions:
How many times do we work ourselves into frenzy over a situation that is beyond our control?
Why do we allow worry to stress us out so much that we become ill?
Why do we waste our mental energy with worry?
hth!
-drey-
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rettich
Legendwaffle, waffle!
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"getting things done" ist gut, wesentlich besser, als zu versuchen sein hirn mit irgend welchen sachen (alkohol, drogen) oder tätigkeiten (sport, fernsehen, lesen) vom denken abzuhalten.
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Longbow
Here to stay
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und bevor man das macht, probiert man es mit Sport - "zerstört" den Körper auch - aber auf eine gesündere Art jo eh, sollte ja keine aufforderung sein sich da was reinzupfeifen, nur is halt meine meinung dass es wohl besser is sich an ofen zu bauen als psychopharmaka einzuwerfen
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Anima
OC Addicted
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hey leute wollt nur mal sagen, heute hab ich geschlafen wie ein baby und nur (soweit ich weiß) angenehme sachen geträumt ich glaub vor allem geholfen hat mir longbows post / gedankengut, vielen dank dafür! und der tipp mit der leisen musik ist auch gold wert. und der rest sicher auch, hab ich aber noch nicht probiert (sry!). herzlichen dank auf jeden fall! <3
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Hansmaulwurf
u wot m8?
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ich glaub vor allem geholfen hat mir longbows post / gedankengut Ahahaha, warst gschwind vorm Schlafengehen noch auf der Donauinsel ? Herrlich
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Anima
OC Addicted
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najo ich hatte eigentlich den teil darüber gemeint
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deleted46918
Bloody Newbie
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"getting things done" ist gut, wesentlich besser, als zu versuchen sein hirn mit irgend welchen sachen (alkohol, drogen) oder tätigkeiten (sport, fernsehen, lesen) vom denken abzuhalten. Seh ich genauso. Man muss sich Problemen stellen und nicht davonlaufen. Dann wird alles gut.
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