Ntsc -> Pal

Tjo, des is des große Problem

Gibt es irgendeine Konversionsmethode, bei der folgendes gilt:

1.) Der Film bleibt GLEICH LANG!
2.) Es gibt KEIN MIKRORUCKELN!
3.) Audio und Video BLEIBEN im SYNC!

Hat das schon jemals wer geschafft?

Wenn ja, bitte komplette Anleitung posten oder link, ABER:
nur von Leuten DIE ES SELBST SCHON ZIG MAL GEMACHT HABEN!!